All free and available in most ereader formats.

Womancode [PDF Download]

Womancode PDF
Author: Alisa Vitti
Publisher: Hay House, Inc
Release Date: 2013
ISBN: 1781802009
Size: 30.22 MB
Format: PDF
Category : Fertility, Human
Languages : en
Pages : 319
View: 4001

Get Book

Alisa Vitti found herself suffering through the symptoms of polycystic ovarian syndrome (PCOS), and was able to heal herself through food and lifestyle changes. Relieved and reborn, she made it her mission to empower other women to be able to do the same. As she says, 'Hormones affect everything. Have you ever struggled with acne, oily hair, dandruff, dry skin, cramps, headaches, irritability, exhaustion, constipation, irregular cycles, heavy bleeding, clotting, shedding hair, weight gain, anxiety, insomnia, infertility, lowered sex drive, or bizarre food cravings and felt like your body was just irrational?' With this breadth of symptoms, improving hormonal health is a goal for women at every stage of their lives Alisa Vitti says that medication and anti-depressants aren't the only solutions. The thousands of women she has treated in her Manhattan clinic know the power of her process that focuses on uncovering your unique biological make up. Groundbreaking and informative, WomanCode educates women about hormone health in a way that's relevant and easy to understand. Bestselling author and women's health expert Christiane Northrup, who has called WomanCode the 'Our Bodies, Ourselves of this generation', provides an insightful foreword.

Die Perioden Werkstatt [PDF Download]

Die Perioden Werkstatt PDF
Author: Lara Briden
Publisher: Greenpeak Publishing
Release Date: 2018-10-08
ISBN: 9780648352419
Size: 23.56 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : de
Pages : 472
View: 4103

Get Book

Die Perioden-Werkstatt ist Dein Leitfaden für gesündere Perioden mithilfe von natürlichen Behandlungen aus Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutermedizin und bioidentischen Hormonen. Es ist eine praktische und benutzerfreundliche Anleitung für Frauen jeden Alters.

Familienplanung [PDF Download]

Familienplanung PDF
Author: Toni Weschler
Publisher: MVG Verlag
Release Date: 2016-12-05
ISBN: 3864159458
Size: 16.43 MB
Format: PDF
Category : Family & Relationships
Languages : de
Pages : 544
View: 1749

Get Book

Viele Frauen sind unglücklich mit einer hormonellen Empfängnisverhütung, kennen aber keine zuverlässige Alternative. Andere versuchen vergeblich, ein Baby zu bekommen und wollen ihre Fruchtbarkeit erhöhen. Wieder andere haben seltsame Symptome oder Schmerzen während ihres Zyklus. Ihnen allen bietet dieses Standardwerk zum Thema Fruchtbarkeit umfassende Informationen und Hilfe. Es beantwortet alle Fragen und liefert ein tiefes Verständnis für den weiblichen Körper. Bereits Hunderttausende Frauen haben mit Toni Weschlers Bewusster Fruchtbarkeitsmethode (BFM) erfolgreich auf natürliche Weise verhütet oder ihre Chancen auf eine Schwangerschaft maximiert. Diese Methode nimmt nur wenige Minuten am Tag in Anspruch und liefert einen kompletten Überblick über den Zeitpunkt des individuellen Eisprungs und der furchtbaren Tage einer Frau. Zudem bietet Weschler Tipps bei Endometriose oder Eierstockzysten, und zeigt, wie man auf natürlichem Wege seinen Hormonhaushalt ausbalanciert und seine Fruchtbarkeit auf lange Zeit erhält. Ergänzend zu den Informationen liefert sie eine Reihe Mustervorlagen für Tabellen zur Empfängnisverhütung, Kinderwunsch oder Menopause.

Superpower Periode [PDF Download]

Superpower Periode PDF
Author: Hill Maisie
Publisher:
Release Date: 2020-04-27
ISBN: 9783867312301
Size: 19.15 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 448
View: 6990

Get Book


Der Zyklus Code [PDF Download]

Der Zyklus Code PDF
Author: Sina Oberle
Publisher: Komplett-Media
Release Date: 2020-07-14
ISBN: 3831270376
Size: 61.45 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 192
View: 4443

Get Book

Hat man als Frau schlechte Laune, heißt es: Hast du deine Tage? Dabei besteht der Zyklus aus mehr Phasen als der Menstruation und den Tagen dazwischen. In jedem Lebens- und Zyklusabschnitt nehmen unterschiedliche Hormone Einfluss auf den weiblichen Körper - deshalb gibt es für eine Frau bessere oder schlechtere Zeitpunkte, um eine Gehaltsverhandlung zu führen, ein schwieriges Gespräch zu suchen oder eine große Anschaffung zu tätigen. Diese Stimmungsschwankungen können soweit führen, dass sich Frauen vor allem in der zweiten Zyklushälfte selbst nicht wieder erkennen. Sina Oberle erklärt in ihrem Buch, wann welche Hormone im weiblichen Körper aktiv sind, was sie mit dem Wohlbefinden machen und wie du sie optimal für deine Lebensführung nutzen kannst. Außerdem erklärt sie, wie du deine psychischen Beschwerden vor der Regelblutung in den Griff bekommst.

Yoga [PDF Download]

Yoga PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Südwest Verlag
Release Date: 2015-12-21
ISBN: 3641182921
Size: 29.16 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 272
View: 5060

Get Book

Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben! In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

The Woman Code [PDF Download]

The Woman Code PDF
Author: Sophia A. Nelson
Publisher: Simon and Schuster
Release Date: 2021-03-16
ISBN: 0757323987
Size: 15.82 MB
Format: PDF
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 272
View: 3797

Get Book

A powerful, no-nonsense guide for women that provides them the keys to unlock a fulfilling life. Every woman lives by a code, whether she realizes it or not. It informs how she treats others and herself, how much she expects of herself, and how far she is willing to go in order to find success. But is the code we're living by truly helping us create the lives of purpose and fulfillment we desire? Or are we sacrificing the deeper things for mere achievement? In this inspiring book—updated with new insights from the profound economic and societal shifts that have changed our world with the advent of the global pandemic—Sophia A. Nelson calls women to live out a powerful life code that will lead them to purposeful and successful lives. With the wisdom that comes from experience, Nelson reveals to women: The true meaning of “having it all" How to take better care of their minds, bodies, and souls How to discover new reserves of strength The importance of having courageous conversations to build relationships How to achieve professional excellence without compromising their values How to find lasting love and purpose in life beyond their accomplishments How to navigate the sisterhood of women, to build collaboration rather than competition How to heal from past hurts, rejection, and life's inevitable storms The Woman Code is a way of living, of navigating life's challenges, and of interacting positively with other women. It's a way of pursuing our dreams and our deepest desires. It reveals a universal and timeless set of principles of the mind, body, and spirit that help women balance the demands of work, home, family, and friendship. The Woman Code not only calls on women to practice purpose in their lives, it shows them how to do it with grace.

Crack The Woman Code Unlock Her Desire [PDF Download]

Crack The Woman cOde     Unlock Her Desire PDF
Author: Vincent Bos
Publisher: Lulu.com
Release Date: 2018-12-17
ISBN: 1483494861
Size: 29.54 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Family & Relationships
Languages : en
Pages : 50
View: 343

Get Book

This book will reveal the secret of how to attract women. Learn how to connect with a lady on a deeper level, by 'cracking the code' of her attraction. Whether you are looking for a short-term fling, or long-term relationship, the words you are about to read will give you the best chance to attract the woman of your dreams.

Strala Yoga [PDF Download]

Strala Yoga PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Knaur Balance eBook
Release Date: 2017-01-25
ISBN: 3426441616
Size: 38.13 MB
Format: PDF
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 304
View: 3051

Get Book

Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm. „Strala" ist ein Kunstwort und bedeutet „von innen scheinen" oder "strahlen". Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt. Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie: • Stress abbauen • Körper entspannen • Geist stärken • Energie aufladen • Platz für Kreativität im Kopf schaffen • Leichtigkeit im Leben gewinnen. Sie möchten mehr zum Thema Yoga lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie moderne Yoga-Übungen und praxisnahe Ratschläge für die Integration Ihrer Yoga-Praxis in ihren Alltag.

Unser K Rper Unser Leben [PDF Download]

Unser K  rper  unser Leben PDF
Author: Kerstin Lorenzen
Publisher:
Release Date:
ISBN:
Size: 30.66 MB
Format: PDF
Category :
Languages : de
Pages :
View: 568

Get Book