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Emotional First Aid [PDF Download]

Emotional First Aid PDF
Author: Guy Winch, Ph.D.
Publisher: Penguin
Release Date: 2013-07-25
ISBN: 1101623624
Size: 72.57 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 304
View: 899

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Prescriptive and unique, Emotional First Aid is essential reading for anyone looking to become more resilient, build self-esteem, and let go of the hurts and hang-ups that are holding them back. We all sustain emotional wounds. Failure, guilt, rejection, and loss are as much a part of life as the occasional scraped elbow. But while we typically bandage a cut or ice a sprained ankle, our first aid kit for emotional injuries is not just understocked—it’s nonexistent. Fortunately, there is such a thing as mental first aid for battered emotions. Drawing on the latest scientific research and using real-life examples, practicing psychologist Guy Winch, Ph.D. offers specific step-by-step treatments that are fast, simple, and effective.

Emotionale Erste Hilfe [PDF Download]

Emotionale Erste Hilfe PDF
Author: Guy Winch
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date: 2016-05-27
ISBN: 3955715043
Size: 51.47 MB
Format: PDF
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 240
View: 5075

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Behandeln Sie kleine emotionale Verletzungen, bevor sie zu großen Wunden werden. Auf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafür wirksame Mittel. Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll, denn viele seelische Verletzungen sind nicht so schwer, dass sie professionelle Hilfe erfordern. Vergleichbar einem Medizinschränkchen mit Verbandszeug, Salben und Schmerzmitteln für die Grundversorgung körperlicher Alltagsverletzungen möchte dieses Buch eine Hausapotheke für die kleineren seelischen Verletzungen sein, die wir uns im täglichen Leben holen. Guy Winch führt Sie Schritt für Schritt in die Behandlung der häufigsten psychischen Verwundungen ein: Zurückweisung, Einsamkeit, Verlust, Schuldgefühle, Grübeln, Scheitern und ein geringes Selbstwertgefühl – hier lernen Sie, wie Sie mit emotionalen Wunden wirksam umgehen und so zu mehr Resilienz und Selbstvertrauen finden. »So sollte Selbsthilfe sein – effektiv und heilsam. In Emotionale Erste Hilfe findet jeder Techniken zur Selbstfürsorge für die eigene seelische Hausapotheke.« – Meg Selig, Psychology Today

Emotionale Erste Hilfe [PDF Download]

Emotionale Erste Hilfe PDF
Author: Guy Winch
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date: 2016-05-27
ISBN: 395571506X
Size: 77.65 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Family & Relationships
Languages : de
Pages : 240
View: 6763

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Behandeln Sie kleine emotionale Verletzungen, bevor sie zu großen Wunden werden. Auf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafür wirksame Mittel. Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll, denn viele seelische Verletzungen sind nicht so schwer, dass sie professionelle Hilfe erfordern. Vergleichbar einem Medizinschränkchen mit Verbandszeug, Salben und Schmerzmitteln für die Grundversorgung körperlicher Alltagsverletzungen möchte dieses Buch eine Hausapotheke für die kleineren seelischen Verletzungen sein, die wir uns im täglichen Leben holen. Guy Winch führt Sie Schritt für Schritt in die Behandlung der häufigsten psychischen Verwundungen ein: Zurückweisung, Einsamkeit, Verlust, Schuldgefühle, Grübeln, Scheitern und ein geringes Selbstwertgefühl – hier lernen Sie, wie Sie mit emotionalen Wunden wirksam umgehen und so zu mehr Resilienz und Selbstvertrauen finden. »So sollte Selbsthilfe sein – effektiv und heilsam. In Emotionale Erste Hilfe findet jeder Techniken zur Selbstfürsorge für die eigene seelische Hausapotheke.« – Meg Selig, Psychology Today

Emotionale Erste Hilfe [PDF Download]

Emotionale Erste Hilfe PDF
Author: Bradley L. Winch
Publisher:
Release Date: 2016-06-23
ISBN: 9783955714857
Size: 35.28 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : de
Pages : 220
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Emotional First Aid [PDF Download]

Emotional First Aid PDF
Author: Michael James
Publisher: Watkins Media Limited
Release Date: 2020-04-28
ISBN: 1786784971
Size: 17.94 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : en
Pages :
View: 2303

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A guide to feeling better when you are scared, insecure, anxious, resentful, jealous, lonely, irritated or depressed. These meditative practices to find emotional freedom offer instant help in even the worst crisis, including the current one. This is a short, simple and effective guide to feeling better no matter what life throws at you. To help you cope with the current epidemic of fear and anxiety, it offers easy meditative practices to centre yourself, so that you can ride the wave of each challenging emotion instead of being overwhelmed. It also approaches this period of lockdown as a rare opportunity to develop good habits to support your best life yet. Feeling down, angry or depressed? Turn to the "Feeling Low" section. Begin reading anywhere in the section, follow the guidance and soothe yourself back into peace and calm again. Lacking energy or bored? Turn to "Feeling Uninspired" and get an emotional pick-me-up. Feeling great? Turn to the "Feeling Good" section and find suggestions for taking your good mood to the next level. Reading self-help books won't change you, just as reading fitness books alone won't make you fit. You have to DO it. During the author's extensive research into what really works and what doesn't, he discovered that most people living a good life have a regular practice to counteract negative self-talk and chatter - perhaps a workout, a meditation or an early morning jog. Simple practices like these, and others described in this book, break the circuit of thinking and gives space for the Real Self to step in and take over. This ebook will help you embed these good habits in your life, to give you true emotional freedom no matter what challenges you face.

Emotional First Aid [PDF Download]

Emotional First Aid PDF
Author: Guy Winch
Publisher:
Release Date: 2013
ISBN: 9781775590880
Size: 54.79 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Electronic books
Languages : en
Pages :
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Most of us have no idea how to treat day-to-day emotional injuries such as failure, rejection, and loss. But, as Guy Winch, points out, these kinds of injuries often get worse when left untreated and can significantly impact our quality of life. In this fascinating and highly practical book, Dr Winch offers concrete, easy-to-use exercises backed up by hard cutting-edge science to aid in recovery. He uses relatable anecdotes about real patients and often gives us a much needed dose of humour.

Emotional First Aid For Children [PDF Download]

Emotional First aid for Children PDF
Author: Mark Pearson
Publisher:
Release Date: 1991
ISBN: 9780947333409
Size: 27.17 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Child mental health
Languages : en
Pages : 211
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Written by two therapists who were formerly teachers, this book provides practical advice and exercises for helping children come to terms with their emotions and inner selves. Includes a bibliography and an index.

The Emotional First Aid Kit [PDF Download]

The Emotional First   Aid Kit PDF
Author: Cynthia L. Alexander
Publisher:
Release Date: 2009-01-01
ISBN: 9780976852650
Size: 43.88 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 244
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These psychological tricks of the trade will help you make your weight loss journey a successful one.

Emotional First Aid [PDF Download]

Emotional First Aid PDF
Author: John R. Fishbein
Publisher: iUniverse
Release Date: 2001-01-21
ISBN: 1469716526
Size: 33.96 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 324
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•Receive practical answers to your questions and concerns, just as if you were talking to Dr. Fishbein personally •Identify and clear up personal problems as soon as they occur – while they are still small and manageable •Remove personal barriers to achieving your potential •Minimize the need for professional help •Help others solve their problems (family members, employees, church members).